食事方法をチェンジしてこの先ずっとダイエット不要のボディになる

最近は餃子ダイエットがおすすめ。

発酵製品を応用し、体重を減らすというような選択は様々存在しますが、特にヨーグルト痩身術にはいい評価があるようです。一日一日のご飯一品にうまくヨーグルトを足す事によって、なかなか太らない体へと変えていくといった取り組みであります。ファスティング(断食)とはまったく何も身体に入れない時間もしくは状況下を作り出す手法です。まる1日に12時間程絶食期間を作り出すといったことは上手くいかなさそうで、無理だと思えがちです。ところが、夢の中の状態を合わせれば言うほど容赦ない方法という印象でもないと感じるのでは?酵素を含むジュースというのはファスティング(絶食)の実践に必ずあるべき飲物で、この飲み物を自分でつくっているという方達が、少数ではなくおられるようです。ですが、一筋縄ではいかないのが原料となる野菜に加えて果実の発酵について。素材や器具に付着したばい菌によって捨てなければいけなくなってしまわぬ為衛生管理がは欠かせなくなります。大腸の環境をキレイに維持する為に必要なことは、水分をこまめに補いましょう。腸内に溜まって汚くなった老廃物質は、含水量が減少している状態です。水分を不足なく取り入れる事で、便を柔くして、からだの外に出ていき易いコンディションに調整するのです。正常な腸内は体重を減らす事において最初の一歩なのです。例え短い日数だとしても食を絶つのです。ですから、絶食をやってみる場合、コンディション管理に充分気をつけて欲しい所です。健全なタイミングで絶食に取り組んでみる事によって、今までより一歩前進した美しいカラダへと生まれ変われるはずです。

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生活の中に組込めるとても気軽なトレーニングをして魅力的なボディラインになる方法

誰彼なしに楽に乗ることができる自転車ですが、減量に対してもかなり効果的なエクササイズなのです。サイクリングでは、太ももから先を多く運動させています。なによりハードワークという程のものではなくて、もっとカジュアルな感覚で気負わずに取り入れることができるものと言えるでしょう。体重を落とす為の手段としてシティサイクルを活用するなら、安定した速度が重要となります。できれば平坦でなおかつ長距離を走る事が継続できるコースを選びましょう。様々な有酸素トレーニングの中でも、自転車によるフィットネスは肉体にかかってくる負荷の比較的低い部類だと言えます。ストレッチングの長所は、やはり楽に場所を選ばず出来るという部分です。ほんの軽いストレッチングだったら、勤務中の休憩時間においてもできますし、例えば歩きながら、あるいは行き帰りの電車にのりながらといった、ながらエクササイズでさえも出来るのです。酸素を消費しながら余分な脂肪を分解して、燃やす有酸素運動メニューは、比較的負荷のないものが体重を落とす事には効果的です。その訳は、ニ、三十分行ってはじめて体内の脂質が燃焼しだすためです。ですから、継続できるエクササイズを優先するようしましょう。臀部に加えて太腿の減量の実践方法というものはことあるごとにもてはやされるものです。学校の行き帰りと通勤等でシティサイクルに乗っているうちに意図せず両腿の脂肪が落ちた、お尻痩せ効果をもたらした、そんな感想はよく聞きます。となるとサイクリングで負担もなくやせる事が可能に思えますね。

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意外に面白かった「オブビリオン」 トム・クルーズの肉体美に感動

トム・クルーズ主演のSFアクション超大作映画「オブビリオン」が意外と面白くてびっくりでした。金曜ロードSHOW地上波初放送ということで「トム・クルーズのファンでもないけどまあ、録っておこう」と録画してたのをやっと見たところ、思った以上にカッコイイ。昔からこんな感じだったっけ?トム。何だか別人みたいです。映画によってさすが世界的なハリウッドスター!と思える時と、そこらにいくらでも歩いてそうな外人さんにしか見えない時があるのはなぜなんだろう。

今回のトムは超ビッグな大物オーラをムンムン発散していました。地球を監視するためのお仕事兼プライベートが一緒になった空中楼閣で、仕事仲間の美女と二人きりで暮らしているのですが、チラッと見えた上半身の筋肉の付き方がキレイ!完璧でした。住んでいる未来部屋と同じく、無機的というか一切生活感の感じられないロボットみたいな模範的シルエット。実はロボットならぬクローンだったのですが。完璧であるがゆえに非人間的に見える効果を狙って成功しています。かなりのトレーニングを積んで作った筋肉なのでしょう。トムほどの人がコツコツ努力している姿なんて想像しにくいけど、これだけはCGなどでごまかせません。プロってすごいなと感動しました。

肝心のストーリーは、言うほどどんでん返しでもなかったけど、まあ面白いかな。映像の凄さに圧倒されるだけの映画もなくてはならないジャンルだと思います。疲れてると重たい映画はムリ…。カウチポテトにピッタリな、ゴージャスで気軽に楽しめる良作でした。

怪我をしすぎる主人

よくあることなのですが、主人が職場で怪我をして帰ってきました。
もちろん、業務中の怪我ではありません。もしそうだったら色々問題になるので、「よくあること」では済まされませんので。

怪我をしたのは昼休み。
「子供か!」と突っ込みたくなりますが、主人は昼ご飯を大急ぎで食べて、仲間と一緒にサッカー(フットサル?)をやってるんですね。
で、その最中にファウルを受けて怪我をしたということです。
今までも足首を捻挫したり、膝を痛めたり、すねを派手にすりむいたり、青痣をこしらえてきたり色々ありました。いい大人が何をやってるんでしょうか…

今回は、倒れた拍子に手をついたことによる、肘の捻挫。肘って捻挫するんですね。びっくりです。
一応病院に行って、レントゲンもとってもらいましたが、骨には異常はないらしく、湿布を貼って、できればサポーターを着けて生活するようにとのことでした。
主人があまりにもしょっちゅう怪我をするので、うちの救急箱の湿布は、やたら大量に入っている上に入れ替わりが早いです。
膝や足首用のサポーターも、それぞれ左右で揃っています。この上肘用サポーターも増えるのかと思うと、気が重い…

本人は、昼休みのサッカーのお陰で体重の維持ができているし、ストレス解消にもなっていると言ってます。実際忙しくてサッカーできなかった時期はイライラしてました。
でも、度々怪我をされていたら、面倒見る方も大変だし、ちょっと控えて欲しいなあと、最近は思ってます。

フリマアプリで購入した商品が届きました!

ついに届きました!念願のマジカルキューティー。
前に同じフリマアプリで購入した際にも入ってはいたのですが、
残念ながらピンポイントで溶けてしまっていたので、
今回はマジカルキューティー多めでポーチュラカのカット苗を売ってくれる人を探して交渉しました。
届いた苗はカット苗1本と根付きが2本!他のポーチュラカはオレンジ・黄色・ピンクと綺麗な花が咲いています。

梱包が非常に丁寧だったためか、近畿地方からの長旅だというのに苗は非常に元気でした。
とりあえず、家に土のストックがなかったため、ハイドロコーンで凌いでいますが、
休みになったら土を補充せねば…!

このまま元気に育って増えてくれることを祈るばかり。

マジカルキューティーを入手したことで、「欲しい多肉リスト」が一つ減りました。
残るは「十二の巻」「熊童子」「ハオルチア・オブツーサ」
この中で「ハオルチア・オブツーサ」はあちこち探しても、どこのお店にも売ってないんですよね。
買うとしたらまたフリマアプリに頼ることになりそうです。

ところで母からもらったサンスベリアが猫にかじられて見るも無残な姿になっていました。
どれだけお腹が空いていたのか…というかあまり美味しくないと思うのですが。
多分農薬などは使っていないと思いますし、猫も元気ではあるのですが
食べられるとでも思ったのでしょうか?
サンスベリアも中の方に新芽があるのと、母からも
「いっぱいあるから、ダメだったらまたあげるよ。」
と言われているので、気楽に様子を見ていこうと思います。